メンタルケアはなぜ必要？

心の病で医療機関に通院・入院する人は年々増えていますが、その一方で、悩みを抱えながらも医師の診察を受けていない人も多いと考えられています。そのような人は、自分一人で悩みを抱え込んでしまいがちで、周りもなかなかストレスに気付くことができません。最悪の場合は、悩みを抱えたまま自殺を選択してしまい、家族や友人が「そんな悩みがあったなんて」「もっと話を聞いてあげていれば…」と悔やむこともあるのです。このような事態を防ぐため、最近では企業や学校でも、心理カウンセラーによるメンタルケアの必要性が叫ばれています。

ストレスを抱えている人は多い

パソコンやスマートフォンが普及した現在は、情報伝達や仕事の効率化といった面で非常に便利な時代になりました。しかし、テクノロジーの発達により生活や仕事の利便性が高まる一方、過度の緊張や不安感などから、自分でも気付かないうちにストレスを溜め込んでしまうケ ースが増えています。オンライン上でいつでも人とつながることができるようになったために、常に仕事に追われるような状況に陥ってしまったり、SNSによって心が疲弊したりする人もいます。

大人だけでなく子供のケアも必要とされている

日々、ストレスを感じているのは大人だけではありません。入学や進級 、引越しなどによる生活の変化、友人関係やいじめの問題など、子供を取り巻く環境にもさまざまなストレスの要因があります。さらに、思春期に入ると子供同士の友人関係も複雑化し、学習面や受験の悩み、部活動での上下関係など、メンタルケアが必要となるシーンが多く出てきます。

心の病が原因で仕事に行けない人も

長時間労働や職場の人間関係のほか、セクハラ・パワハラといったハラスメントの影響で、「仕事に行けない」「朝、会社に行くのがつらい」と悩む人が増えています。メンタルに不調をきたすと意欲や集中力が減退し、仕事や対人関係がうまくいかなくなってしまいます。
中には、仕事上の悩みからうつ病や適応障害といった心の病を発症し 、休職を余儀なくされてしまうケースもあります。

ヨガスタジオやフィットネスクラブで働く

ヨガスタジオやフィットネスクラブ、スポーツジムなどでは、数多くのヨガのクラスが開催されています。資格取得を通して身に付けた知識やスキルを活かして、それらの施設でヨガインストラクターとして活躍することが可能です。参加者の年齢や目的、難度に合わせて適切なレッスンプログラムを工夫すれば、人気インストラクターとして成長できるはずです。

ヨガ教室や個人サロンの集客に活かす

マーケティングに使える行動心理学・NLPの知識があれば、ホームページ集客にも役立てることができます。売上アップ・集客アップといったマーケティングを考える上で、人間の「心の動き」を予測することは非常に重要な要素となります。人間はさまざまな心理法則を持っているので、それらの法則を学び、戦略に取り入れれば売り上げを大きく伸ばすことも可能です。集客できれば「自分のやりたい仕事」と「成功するビジネスチャンス」が、徐々に一致します。

リラクゼーションサロンを開きたい！
個人サロンの独立開業に

ヨガの知識と心理カウンセラーとしてスキルを磨けば、自宅の一部をヨガサロンやカウンセリングルーム・マッサージ・エステサロンにしたり事務所を構えたりして、個人サロンとして独立することもできます。そして貸店舗、レンタルサロン、自宅サロン、出張サロンなど開業までの道のりの行動力・決断力・集客力・夢実現力・経営力・コミュニケーション力が身につき生かされます。
卒業生の多くがご自分の技術と合わせて個人サロンで独立開業されていらっいます。

メンタルの問題を抱える人にアドバイスができる開業カウンセラー＆ヨガ

ヨガと心理カウンセラーとしてスキルを磨けば、自宅の一部をカウンセリングルームにしたり事務所を構えたりして、開業カウンセラーとして独立することもできます。悩みを抱える人の中には、個人での相談のほか、親子や夫婦でのカウンセリングを希望するケースもあります。対面カウンセリングだけではなく、メール相談や電話相談を行うことも少なくありません。プロによる運動指導も可能です。

医療現場や介護・福祉施設向けヨガ
スクール講師として活動する

医療、介護、福祉に従事されている方々や施設利用者様などの運動不足やストレスは心身両面に及びます。ヨガインストラクターを目指す人のために、医療従事者や福祉施設向けのヨガ講師として指導にあたることもできます。若い方から高齢者の方まで幅広い年代で人気を集めているヨガ。認知症の予防や改善において、介護でも注目されており、自分自身でヨガを行うだけでなく、多くの人に知識を伝えることで、より大きなやりがいを得られるでしょう。
卒業生の多くが、福祉施設向けのヨガで開業されています。

託児所・幼稚園・学習塾などの現場で子供や保護者との関わりコミュニケーションにNLP＆ヨガ

子供を持つパパ・ママの託児所や学習塾等に関するお悩み相談。ヨガやNLP・メンタルケア・心理カウンセラーとしてスキルを磨けば、保護者の育児ストレスを緩和するために保育士ができるアドバイスの伝え方・運動不足解消・運動ケアや子供との関わりに役立つことができます。

自分や家族の心身の健康に役立てることができる

ヨガには、肩こりや腰痛、冷え、目の疲れなど、体に関する悩みに効果的なポーズや呼吸法があります。日常生活にヨガを取り入れ、家族にも教えることで、自分や家族の心身の健康につなげることができます。そして、講座でメンタルケアの知識を身に付ければ、家族や友人の悩み、職場の人間関係など、身近な人の相談にのることができるようになります。家族のちょっとした変化にもいち早く気付くことができ、ストレスをやわらげてあげられるはずです。

都会の雑踏から抜け出して、
沖縄で学び心身リフレッシュする！

窮屈な日常を抜け出して、沖縄へリフレッシュに出かけませんか。都会の生活は便利だけど、いつも同じことを繰り返しているようで息が詰まってきたなと感じたら、羽田空港から約2時間で着く沖縄県へバカンスに出かけませんか。沖縄県中頭郡北谷町に位置する隠れ家リラクゼーションサロンは東シナ海の海が広がり、青い空との美しい絶景も楽しめます。ロングステイ（長期滞在）対応リゾートホテルをご紹介。全室目の前に群青の海が迫るオーシャンビュー。都会の雑踏から抜け出すには最適の場所です。窮屈な日常を抜け出して、沖縄へリフレッシュに出かけませんか♪

沖縄の青い海や自然に癒される
『海のセラピー効果』

沖縄の聖地の海はオーシャンセラピー 効果が抜群。沖縄県中頭郡北谷町宮城にあります最高のロケーションの中で癒しのヨガ＆NLP心理学が学べます。どこまでも続く透明度の高いコバルトブルーの海では、ビーチリゾートをはじめシュノーケリング、グラスボートなど多彩なマリンリゾートも楽しめます。オーシャンセラピーは自然の中で本来あるべき場所にいるという快適感を全身で感じ、楽しむことができるでしょう。海辺を歩いたりヨガや瞑想する時間は、それだけで心と体を癒してくれるものです。

ヨガとNLPセルフケアで気分スッキリ！心と体の疲れとストレスを癒す♡

「何となくストレスが溜まってる」「すぐにイライラする」心も体も疲れ切ってしまうと、日常生活に支障が出てしまうはずです。そんな時は、心のモヤモヤを解消し心の疲れを和らげるセルフケアを学び実践しましょう。私たちの周囲は、ストレスで満ちています。 しかし、それを嘆いていても仕方ありません。避けられるストレスは避け、少しでもストレスをかわし、心身にかかる負担を減らしてストレスと上手につき合って、ヨガの有酸素運動をしてリフレッシュする習慣を身につけていきませんか？

グランディングが強まり自分軸が整う

精神世界やスピリチュアルな世界でいうところの、グラウンディングとは「地に足をついて生きる」ことを意味します。捉えどころのない隠れた恐怖や不安やストレス、やる気のなさ、焦り、緊張など先ばかりを見て浮き足だっている時に対してグラウンディングを強くし助けてくれます。自分軸を手に入れ、ブレない自分になります。

(写真右：タレントのMEGUMIさん）

コミュニケーション・スキルアップ

「思っていることがうまく相手に伝わらない」「嫌なことを断れない」「会話を広げるのが苦手…」など、プライベートや職場において、コミュニケーションに関するお悩みをお持ちではありませんか？コミュニケーション・スキルを磨くことで、周囲の人とよりよい人間関係が築けるように！自分の考えをうまく伝える方法や相手の思いをしっかり受けとめる方法など、３つのテーマに沿ってレッスンします。

無理せずダイエットしたい！

週に1度のレッスンで体重が3kg減少

ヨガのリラックス効果で、体内の水分や毒素を排出。ヨガを続けることで姿勢が改善されると、体の基礎代謝がアップします。基礎代謝が上げヨガポーズでインナーマッスルを鍛えて太りにくいカラダをつくっていきましょう。

沖縄でストレス発散リフレッシュしたい！

溜まったストレスや疲れを緩和

ヨガでは、ポーズをとりながら腹式呼吸を繰り返し行います。深い呼吸を行うことで、副交感神経が優位になり、質の良い眠りへとつながるでしょう。心身をリフレッシュさせ、ストレスや疲れを解消していきましょう

肩こりを解消したい！

肩こりや腰痛などの悩みを改善

在宅ワークやパソコン作業などで座っている時間が長いと、肩こりや腰痛などの原因となります。ヨガで筋肉をほぐすと体の柔軟性が向上し、疲れにくくなることも期待できます。ヨガで全身の血流を促進させて、在宅ワークなどの首・肩こり・腰痛などを解消していきましょう。

便秘や冷え性を改善したい！

血行促進し足先の温かみ感じるまでに改善

姿勢の悪さやストレス、水分不足など、便秘の原因はさまざま。ヨガで血流とリンパの流れが良くなり老廃物が排出し便秘や冷えにくいカラダを作りましょう。

11日間(約２週間の滞在）短期間でヨガとNLP心理資格取得！次の就活の前に隙間時間で学べる

心とカラダ。ヨガとNLP心理学の両方が一度に学べるのはYOGA SHAKTIだけ！心と体は１つにつながっています。普段からだは自律神経系・内分泌系・免疫系のバランスによって微妙に調節されています。しかしストレスによりこのバランスが崩れたりすると、からだの病気が生じます。運動とメンタルヘルス。一度身につければ、一生もののスキルとして日常生活にも生かしていくことができます。ご自分のストレスを癒しリフレッシュしながら、短期間で学べ資格取得でき、次の就職活動へ役立てることができます。就活準備やスキルアップに最適です♪

少人数で学べる！

運動が苦手な人や体が硬くて不安な人でも実践しやすい

マンツーマンから４人のセミプラーベートレッスンで少人数制です。多人数のレッスンではできなかったポーズの修正やアドバイスを受けられ、講師と会話をしながら行え、先生と一緒なので安心！ヨガは、無理に体を動かしたり力技で行ったりするものではありません。基本のポーズはゆっくりした動きなので、「運動が苦手」「体力に自信がない」という人でも手軽に取り組むことができます。自分のペースでステップアップしていける点も、少人数の魅力のひとつです。

ヨガのポージングや呼吸法・瞑想法・マントラ・シンギングボウルを本格的に学べる

YOGASHAKTIのヨガ講座のテキストでは、健康や美容、リラックスなど、求める効果別にたくさんのポーズを紹介しています。ポーズのやり方とともに、インドの伝統的な太陽礼拝や呼吸法・瞑想法・マントラ・７つのチャクラ・浄化法・効果を上げるためのコツ、注意点についてもしっかり学ぶことができます。

クンダリーニヨガ とハタヨガの両方が学べる

日本ではクンダリーニヨガの指導者が少なく、７つのチャクラを開花する筋トレの要素が入ったクンダリーニヨガ とハタヨガが一度に両方学べるのが特徴です。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしてもおススメです。

7つの「チャクラ」を開き心身を活性化させ、幸運を引き寄せる！

7つのチャクラは、人のエネルギースポットで鍼灸で言う経絡（ツボと神経の経路）クンダリーニヨガの呼吸法や瞑想・マントラ・ヨガポーズでチャクラを活性化し調子を整えていきます。五大元素（空、風、火、水、地）とも繋がりがあります。五大元素は身体の各器官とも連動しており、ヨガ養成講座でバランスの滞りやエネルギー循環を促していきましょう。

体力や免疫力アップを目指せ♡
自分や家族の健康に役立てる！

ヨガを行うと、ほかの運動ではなかなか鍛えにくい体の内側のインターマッスルが鍛えられます。また、ヨガの呼吸法やポーズは、血流や代謝を高めて免疫力を高める効果が期待できます。体と心のバランスを整えたいと考えている人は、ヨガを続けるほどその効果を実感できることでしょう。NLP・メンタルセルフケアを続ければ、集中力アップし決断力・行動力も向上し目標実現力が高まります。失敗や挫折から立ち直る速さやプロセスが変わります。