ヨガポーズ集
(初心者から上級者までヨガレッスンで学ぶポーズ集)
ヨガポーズの効果を学ぼう!ヨガポーズの一覧
ヨガポーズを一覧でご紹介!ダイエットや健康法としてもブームになっているヨガ。ストレス軽減やリラックス効果、セルフマネジメントといった心へのアプローチも期待できます。体と心のために、まずは1日10分からヨガを生活の一部に取り入れてみませんか?
これからヨガをはじめる方やすでに教室に通っている方も正しいポーズと効果を学んでスキルアップお役立てください。画像をクリックするとヨガポーズのやり方と効果のページに移動します。